wake-west.ru

Как похудеть на минералке с имбирём и лимоном

Имбирная вода с лимоном – лучший сжигатель жира – 7 кг за 3 недели.

Чудодейственный напиток из имбиря и лимона не обманет Ваши ожидания! Наверное, нет более “ядерной” смеси, чтобы запустить наш метаболизм и заставить организм скинуть вес.

При регулярном употреблении имбирной воды с лимоном с целью похудеть, восстанавливается водного баланса и происходит полное очищение организма от токсичных веществ. После чистки запустится механизм сжигания подкожного жира. Всё это в комплексе качественно отразится на весе, состоянии кожи, волос, ногтей и в целом на самочувствии. Можно добиться ещё более существенных результатов в сбросе лишнего веса, сочетая употребление имбирной воды с умеренными физическими нагрузками.

Рецептов приготовления лимонно-имбирного напитка несколько и они описаны чуть ниже. Принимать такой напиток лучше всего утром, натощак, только проснувшись. Желательно, чтобы напиток был комнатной или чуть более теплой температуры. С удовольствием выпейте 200-250 мл имбирно-лимонной воды. Тем самым Вы разбудите свой организм, запустите прямо с раннего утра обменные процессы. Вы получите заряд энергии, а Ваш организм приступит к разгону метаболизма. Хотите еще больше ускорить процесс похудения? Пейте этот напиток в течении дня перед принятием пищи, результат будет Вас радовать внешней картинкой и внутренним заряженным состоянием.

А ведь польза от имбирного напитка с лимоном не только в том, что он активизирует жизненные силы организма и ускоряет обмен веществ, это ещё и кладезь витаминов и минералов.

Итак, разбираемся в свойствах компонентов, а потом готовим чудесные напитки:

ИМБИРЬ – КОРЕНЬ ДОЛГОЛЕТИЯ.

Имбирь может использоваться в качестве приправы, в напитках, в различных блюдах в сыром и обработанном виде. В чём же его польза для организма:

· борется со многими заболеваниями, в том числе и с онкологией,

· вещество гингерол, содержащееся в имбире замедляет возрастные изменения организма,

· тонизирует, очищает организм, помогает разогнать метаболизм,

· выводит вредные вещества, благотворно влияет на все системы органов, в том числе на состояние кожного покрова,

· снижает аппетит, выводит излишки жидкости из организма,

· омолаживает и наполняет силами и энергией,

· наполняет тело витаминами, макро- и микроэлементами. В корне есть три группы витаминов, минералы, много аминокислот, клетчатка, углеводы и список этот бесконечен,

· снимает воспаление, спасает от простуды,

Есть противопоказания! Имбирь необходимо осторожно употреблять людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта!

ЛИМОН — СОЛНЕЧНЫЙ ПЛОД, НАПОЛНЕННЫЙ БОДРОСТЬЮ.

Лимон также является кладом для всех, кто борется с лишним весом, но не хочет при этом потерять заряд бодрости, оптимизма и энергии.

Этот цитрус дает нам:

· стимулирует иммунную систему,

· способствует снижению веса,

· наполняет тело витамином С,

· способствует работе почек, печени,

· чистит организм от токсинов,

· наполняет энергией, тонизирует,

· обладает противопростудным действием,

· и много-много чего еще.

Надеюсь, Вы уже убедились в том, что напиток, который в себя включает такие волшебные компоненты, становится целебным. Он несет много пользы для нашего здоровья, помогает похудеть. А за счет мощной стимуляции иммунной системы, процесс похудения не будет являться стрессом для нашего организма и не приведет к появлению негативных последствий.

ИМБИРНО-ЛИМОННАЯ ВОДА.

Чистим корень имбиря, снимая только тонкую шкурку, измельчаем. Вам понадобится ложка продукта, после чего моем Лимон вместе со шкуркой нарезаем на дольки, не удаляя шкурку. Лимон и 1 столовую ложку имбиря заливаем 750-1000 граммами кипятка, настаиваем 10-15 минут. Пьем непосредственно перед приемом пищи и после тарпезы. Такая вода поможет быстрее расщеплять пищу и усваивать ее.

Если у вас есть болезни желудка, такие как гастрит, натощак такую воду пить не рекомендуется.

Корень имбиря чистим, тонко снимая шкурку. Лимон моем, чистим, режем на две части. Из одной части выдавливаем сок и смешиваем с измельченными в блендере 2 столовыми ложками имбиря. Вторую половину лимона режем на дольки. Все компоненты кладем в сосуд, заливаем литром воды (кипятка). Напиток стоит 15 минут, после чего его пьют до еды или после.

Готовится как и рецепт второй, но в кувшин добавляем ещё и черный перец. Этот ингредиент – также отличный помощник в сжигании жировых отложений. Для дополнительной ароматной нотки в напиток положите мяту. Она придает неповторимый тонкий аромат, и тоже является полезной травой.

Еще один способ усовершенствовать тот же рецепт второй, – добавить в состав нарезанный дольками огурец. В этом случае, увеличьте дозу кипятка до 1,5 литров. А напиток после остывания поставьте в холодное место на 8-12 часов.

Вы сами можете пофантазировать, что Вам добавить в рецепт – корицу, кардамон, гвоздику, грейпфрут – все эти ингредиенты тоже известны тем, что запускают обменные процессы в организме и разгоняют метаболизм.

Имбирный чай считается быстродействующим средством для похудения.

Приготовление несложное: 30 г измельченного имбиря в термосе залейте 1 литром кипятка, закройте и оставьте на некоторое время. Чтобы чай был не очень крепким и жгучим, процедите его через мелкое ситечко, осадок имбиря удалите. После этого в теплый напиток добавьте ломтики лимона, мед по желанию.

Читать еще:  Куркума, имбирь, лимон и мёд для похудения

Вместо использования термоса можно просто прокипятить нарезанный имбирь на огне в течении 10 минут.

Совсем просто и быстро готовить имбирный чай для похудения из сушеного имбиря. В заварочный чайник помещаем 1чайную ложку порошка, заливаем кипятком, закрываем чайник, сверху сажаем грелку на чайник или закрываем полотенцем. Через 15 минут – чай готов, добавляем ломтики лимона и мед по вкусу. Принимать такой напиток следует небольшими порциями. Имбирный чай хорошо стимулирует кровообращение, Вы сразу почувствуете прилив тепла, наверно поэтому имбирные напитки так популярны в суровых северных странах.

Концентрат хорошо хранится и помогает сэкономить наше время и ускорить ежедневное приготовление напитка .

Измельчите примерно 300 г высушенного корня имбиря до состояния порошка, либо измельчите свежий корень на терке или в блендере. Добавьте сок одного лимона, перемешайте. Полученную кашицу переложите в стеклянную тару с плотной крышкой и отправьте в холодильник на ночь. После того, как смесь настоится в холоде, можно употреблять ее, смешивая с теплой водой в пропорции 1 ст. л. на 1 стакан воды.

Можно заготавливать напиток на весь день. 1,5-2 литра воды смешать с концентратом и оставить в холодильнике. Если со временем вкус лимона и имбиря приелся Вам, можно добавить в напиток несколько кусочков огурца, яблока или других фруктов. Это его разнообразит.

Ну что, убедила я Вас в пользе напитка? Пробуйте!

Вот еще информация о снижении веса для Вас:

О том, как стать стройнее, победив отёки:

Если Вы уже употребляли этот волшебный эликсир, оставьте Ваши ко мментарии , он будут интересны и мне, и читателям.

Друзья, если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените ее лайком.

Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!

Минеральная вода с имбирем для похудения. Простые рецепты напитков с добавлением 2 лимонов, меда и не только

О похудении без жёстких диет и срывов мечтает каждый человек, недовольный своим весом.

Есть множество способов сбросить лишние килограммы, и одним из них считается регулярное употребление минеральной воды с имбирем и лимоном.

О том, как правильно использовать это простое средство и как его приготовить, можно узнать далее в статье.

Польза и вред

Имбирно-лимонный состав обладает большим количеством полезных свойств, в числе которых:

  1. тонизирующее;
  2. жиросжигающее;
  3. противовоспалительное;
  4. мочегонное;
  5. омолаживающее;
  6. противомикробное;
  7. иммунноукрепляющее.

Имбирь в сочетании с водой ускоряет метаболизм, уменьшает чувство голода, что способствует похудению. При ежедневном употреблении вполне реально сбросить до 10 кг за короткие сроки.

Напиток нормализует работу всего организма, тем самым поддерживая его правильное функционирование. Имбирь:

  • выводит шлаки и токсины;
  • дает заряд бодрости;
  • активно участвует в работе щитовидной железы;
  • способствует повышению умственной активности, концентрации внимания и профилактике онкологии.

Однако не стоит забывать, что у всякого средства есть и отрицательные стороны. Перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты

  1. Нарушение водно-солевого баланса.
  2. Боли в животе, понос, рвота, метеоризм при превышении дозировки.
  3. Аллергическая реакция.
  4. Препятствие усвоению железа и кальция.

Противопоказания к применению

  1. Повышенная температура тела.
  2. Непереносимость имбиря.
  3. Склонность к аллергии.
  4. Кожные заболевания.
  5. Язва, любые проблемы со слизистой желудка.
  6. Геморрой.
  7. Сердечно-сосудистые заболевания.
  8. Гепатит С, цирроз печени.
  9. Камни в желчном пузыре.

Правильный выбор

При выборе между лечебной и столовой предпочтение стоит отдать столовой воде. Употребление столовой разрешено практически любому здоровому человеку, чего не скажешь о лечебной в силу ее состава. Она перенасыщена солями, железом и микроэлементами, которые накапливаются в организме в избыточном количестве.

Необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать анализы перед введением лечебной минеральной воды в рацион.

Как правильно приготовить?

Существует большое количество рецептов имбирного напитка для похудения, которые включают в себя различные ингредиенты — от огурца до клубники.

Все продукты должны быть свежими, иначе в имбирной воде не будет никакой пользы.

Рецепт с лимонами и огурцами

Нам понадобится:

  • корень имбиря (200 г);
  • огурцы (4-5 шт. среднего размера);
  • лимон (2 шт.);
  • минеральная вода (3 литра).
  1. Очистить и натереть на мелкой терке корень имбиря.
  2. Очистить и тонко порезать огурцы.
  3. Нарезать лимон (вместе с кожурой).
  4. Положить все ингредиенты в стеклянный сосуд и залить водой.
  5. Дать настояться 10 часов в холодильнике.

Выпивать за полчаса до приема пищи в течение двух недель.

Предлагаем посмотреть видео о том, как приготовить напиток с имбирем, лимоном и огурцом:

С лимонным соком и мёдом

Это самый распространенный вариант приготовления. Нам понадобится:

  • минеральная вода (1 литр);
  • имбирь (2 столовые ложки);
  • лимонный сок и мёд (2-3 ч.л.).
  1. Измельчить имбирь на терке.
  2. Вскипятить воду.
  3. Добавить измельченный имбирь в снятую с огня воду.
  4. Дать настояться 10 минут.
  5. Процедить жидкость.
  6. Добавить лимонный сок и мёд по вкусу.

Рекомендуется принимать утром натощак в течение двух недель.

Предлагаем посмотреть видео о приготовления имбирного напитка с лимонным соком и медом:

Читать еще:  Лечение бронхиальной астмы имбирём: как использовать корень, противопоказания

Как сделать с яблоками?

Нам понадобится:

  • корень имбиря (100 г);
  • красные яблоки (8-10 мелких шт.);
  • лимон (2 шт.);
  • корица (1 ч.л.);
  • мед (1 ч.л.);
  • вода (3 л).
  1. Очистить и тонко нарезать корень имбиря.
  2. Разрезать пополам яблоки.
  3. Снять цедру с лимонов, разрезать лимоны пополам и выжать сок.
  4. Все продукты положить в кастрюлю, добавить корицу и лимонный сок.
  5. Залить водой и поставить на огонь.
  6. Уменьшить огонь до минимума после закипания, оставить томиться на 3 минуты.
  7. Снять с огня, жидкость процедить.

Употреблять в охлажденном виде перед едой.

С клубникой

Нам понадобится:

  • имбирь (15 г);
  • клубника (300 г);
  • лимон (1 шт.);
  • мята (5 листиков);
  • минеральная вода (3 л).
  1. Очистить и мелко нарезать имбирь.
  2. Помять клубнику.
  3. Выжать лимонный сок.
  4. Имбирь и клубнику уложить в стеклянный сосуд, залить минеральной водой, добавить лимонный сок и листики мяты.
  5. Дать настояться в холодильнике.

Пить за 20-30 минут до приема пищи.

С ежевикой

Нам понадобится:

  • корень имбиря (2,5 см);
  • ежевика (10 ягод);
  • мята (5 листиков);
  • лимонный сок;
  • минеральная вода (1 литр).
  1. Очистить и мелко нарезать корень имбиря.
  2. Смешать воду, имбирь и мед в кастрюле, варить 10 минут на медленном огне.
  3. Взбить ежевику и листья мяты.
  4. В ежевичную смесь добавить сваренный имбирный сироп.
  5. Процедить жидкость.

Рекомендуется употреблять за 20-30 минут до приема пищи.

С мятой

Нам понадобится:

  • корень имбиря;
  • лимон (1 шт.);
  • свежая или сушеная мята (2 ст.л.);
  • минеральная вода (1 л);
  • негазированная вода (1 л).
  1. Очистить и тонко нарезать корень имбиря.
  2. Тонко порезать лимон.
  3. Добавить имбирь в вскипяченную воду и варить 10 минут.
  4. Добавить лимон, мяту, довести до кипения и снять с огня.
  5. Дать остыть, процедить и залить минеральной водой.

Рекомендуется принимать в охлажденном виде за полчаса до еды в течение двух недель.

О приготовлении жиросжигающего коктейля из имбиря и лимона, а также с другими ингредиентами, об их применении мы рассказывали тут.

Побочные эффекты

Сброс лишнего веса с помощью имбирного напитка в редких случаях сопровождается головокружением, слабостью, проблемами с желудочно-кишечным трактом. В таком случае нужно обратиться ко врачу и пить больше простой воды.

Пить или не пить?

Итак, соблюдение всех правил и употребление жиросжигающего напитка без фанатизма поможет не только избавиться от лишнего веса, но и наладить работу всех систем организма. Ни в коем случае нельзя забывать о противопоказаниях и возможных побочных эффектах. Рекомендуемая длительность приема имбирной воды — 2 месяца, между курсами стоит делать перерыв минимум в 4 месяца. Пейте на здоровье!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Имбирь с лимоном для похудения, лучшие рецепты стройности

Диетологи разработали целый список продуктов, способных бороться с лишними килограммами. Все они разносторонне действуют на организм, некоторые из них нужно принимать самостоятельно, некоторые хорошо сочетаются друг с другом. Идеальным сочетанием, с точки зрения диетологии, является имбирь с лимоном для похудения. Усиливая полезные свойства, они могут быть включены в рацион многих диет в приготовленном и сыром виде. Они являются основой настоек, напитков и различных блюд.

Сочетание имбиря и лимона

И имбирь, и лимон являются низкокалорийными продуктами. Их эффективно включать в рацион людей, которые хотят похудеть. Но главным достоинством этих продуктов считается не отсутствие калорий, а другие их свойства, в частности способность, расщеплять жиры. Они помогают ускорить обмен веществ, взбодриться. Многие делают из продуктов лимонно-имбирную воду, которую пьют утром, чтобы проснуться.

Имбирь способен продлить молодость изнутри, он защищает от свободных радикалов и старения организма. Это природный косметолог, богатый микроэлементами, витаминами, эфирными маслами и аминокислотами. Имбирь и лимон, с имбирем и лимоном чай работают в нескольких направлениях:

  • улучшают пищеварение;
  • ускоряют метаболизм;
  • обогащают организм витаминами всех групп;
  • расщепляют холестерин;
  • стимулируют слюноотделение.

Для приготовления напитков, полезных для фигуры, к имбирю, помимо лимона, добавляют лекарственные травы, сухофрукты, ягоды, фрукты, пряности. Они могут укрепить иммунитет, улучшить вкус напитков, насытить их дополнительным комплексом полезных элементов.

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирные чаи встречаются в рекомендованных программах для похудения. Теплые напитки прекрасно усваиваются пищеварительной системой. Такой чай можно приготовить впрок, например, заварив в термосе. В течение дня можно пить его небольшими порциями. А в термосе чай будет долгое время оставаться оптимальной температуры.

Какими свойствами имбирь и лимон для похудения? Специалисты по здоровому питанию и диетологи говорят, что это средство эффективно и безопасно.

Свойства имбиря

К полезным свойствам имбиря можно отнести:

  • нормализация давления;
  • улучшение проблем пищеварения;
  • снижения уровня холестерина;
  • расщепление жировых клеток;
  • активизация метаболических процессов.

Свойства лимона

Лимон способствует похудению, он способен:

  • сжигать жир;
  • усмирять аппетит;
  • улучшать обменные процессы;
  • ускорить выведение токсинов.

Комплексное воздействие лимона и имбиря ускоряет процесс похудения. Они могут сочетаться с другими природными ингредиентами, можно подобрать подходящий вариант, который понравится и даст быстрый результат при употреблении.

Читать еще:  Как имбирь влияет на уровень гемоглобина: способы применения

Десять рецептов применения имбиря и лимона

Можно использовать любой из предложенных рецептов или чередовать их во время похудения.

Классический имбирный напиток

  • Натереть кусочек имбирного корня после очищения.
  • Лимон разрезать пополам, выдавать сок из половинки лимона. Вторая часть лимона нарезать мелкими кусочками.
  • Залить имбирь лимонным соком, добавить нарезанный лимон.
  • Залить литром кипятка и настоять 15 минут.

Имбирно-лимонный чай

Для приготовления чая применяют следующие компоненты:

лимон — одна долька

имбирный порошок — 10 г

мед — чайная ложка

зеленый чай — 1 ч. ложка

Необходимо смешать имбирь с зеленым чаем, залить 250 мл кипятка. Затем бросить в напиток лимон, дать настояться. После этого добавить мед.

Имбирный настой

Измельченный имбирь — 1 кусочек

Лимонный сок — 8 ч. ложек

Черный перец — щепотка

Мята — несколько листочков

Все чайные компоненты смешивают, добавляют лимонный сок и полтора литра кипятка. После настаивания в течение получаса, можно процедить и пить настой.

Имбирно-лимонная настойка

Спиртовая настойка может использоваться для приема внутрь, а при наружном применении может устранить недостатки кожи, убрать целлюлит. Дома приготовить такую настойку несложно:

  1. Имбирный корень очистить и нарезать тонкими пластинками.
  2. Лимон очистить и прокрутить на мясорубке.
  3. Смешать все и залить спиртом.
  4. Емкость закрыть, в холодном месте настаивать в течение недели.
  5. Настойку процедить, принимать по 40 капель вечером и утром.

Средство для ускорения метаболизма

Имбирь очистить, с лимона цедру не снимать. Все нарезать и измельчить в блендере. Перемешать, употреблять перед каждым приемом пищи. За один раз нужно принимать 1 ст. ложку.

Настой в термосе

Этот настой притупляет чувство голода. В термос поместить нарезанный лимон, кусочки имбирного корня. Смесь залить 2 литрами кипятка. Оставить термос на ночь или просто на 12 часов. По стакану отфильтрованного напитка нужно принимать за час до обеда.

Зеленый чай с имбирем

Можно использовать зеленый чай и имбирный порошок.

  • В заварку положить столовую ложку имбиря, залить 500 мл кипятка. Добавить туда 2 ломтика лимона. Зелёного чая потребуется 2 ст. ложки.
  • Емкость накрыть и укутать. Через 10 минут можно процедить полученную смесь. В день нужно выпивать не более стакана такого напитка.

Имбирно-лимонный чай с травами

Средство с травами способствует похудению, для его приготовления берут:

мяту — 1 ст. ложку

чабрец — 1 ст. ложку

корень имбиря — 20 г

лимон — половинка фрукта

Корень нужно натереть, травы измельчить. Добавить нарезанный лимон. Залить смесь литром кипятка, можно использовать зеленый чай. Емкость накрыть и оставить на 10 минут. После фильтрации настой пьют по 100 мл вечером и утром.

Вода Сасси

Из лимона и имбиря готовят очень популярное и эффективное средство для похудения, оно носит воду Сасси. Для приготовления используются следующие компоненты:

огурец — 1 штука

корень имбиря — столовая ложка

мята перечная — 10 листочков

Компоненты нужно измельчить и залить двумя литрами воды. Через 12 часов настаивания вода будет готова. Данный объем напитка рассчитан на день приема. Первый стакан обязательно выпивать утром. Средство помогает проснуться, насытить клетки полезной влагой, напитать полезными витаминами и микроэлементами, стимулировать пищеварение.

Имбирно-лимонное средство с корицей

Корица входит в состав этого напитка, а эта пряность эффективно помогает бороться с лишними килограммами.

Корица — 1 ст. ложка

Имбирь и лимон для похудения измельчают на мясорубке, лимон чистить не нужно в отличие от имбиря. Все смешать.

Как принимать средство? Полученное средство нужно хранить в холодильнике, каждое утро принимать по 1 ч. ложке средства. Увеличивать дозировку не следует, это может навредить желудку.

Имбирь с чесноком

Напоследок, хочется описать самый необычный рецепт для похудения. На 1 литр кипятка нужно взять 2 см. корня имбиря, сок лимона и 2 зубчика чеснока. Все измельчить, поместить в стеклянную емкость, залить кипятком, настаивать три часа. На протяжении месяца нужно пить такой напиток по стакану перед едой. Сочетание имбиря с чесноком поможет ускорить обмен веществ, уменьшить жировые запасы.

Противопоказания имбиря с лимоном

Перед тем, как начать худеть с помощью имбиря с лимоном, необходимо консультация опытного диетолога и терапевта. Стоит учитывать противопоказания:

  • аллергия;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • проблемы с печенью;
  • заболевания ЖКТ в период обострения;
  • гипертония.

Правила похудения с имбирем

Как похудеть с имбирем? Для похудения можно использовать имбирь и лимон, с имбирем и лимоном можно приготовить чай или любое средство по вышеописанным рецептам. Применяя регулярно или курсами данные жиросжигающие средства можно за неделю избавиться до 2 кг. Во время приема имбиря следует соблюдать определенную диету: избегать приема жирных и жареных блюд, в рацион нужно ввести дополнительно клетчатку, несладкие фрукты и свежие овощи. Курс похудения не должен быть больше месяца.

По отзывам худеющих, можно сделать вывод, что после приема имбиря с лимоном, можно почувствовать легкость во всем теле. Некоторые наблюдали улучшение пищеварения, исчезновение целлюлита на бедрах, уменьшение объемов талии. А ведь они просто пили имбирный напиток и худели.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector