wake-west.ru

Имбирь бодрит или успокаивает: правильное употребление

15 невероятных преимуществ для здоровья от употребления корня имбиря, о которых вы можете не знать

Добавьте в рацион!

Ароматический, острый и пряный имбирь на протяжении веков добавляет особый аромат различным блюдам. Этот растение, классифицированный как трава, имеет длинные зеленые стебли и листья, а его корни широко используются в народной медицине.

Эта популярная специя предлагает мощные лекарственные свойства, и многие люди осознают ее эффективность.

Пищевые преимущества имбиря
Имбирь содержит не менее 12 видов антиоксидантов. Это означает, что это чрезвычайно полезно для лечения различных расстройств. Он насыщен эфирными маслами, кальцием, железом, витамином С, фолиевой кислотой, протеином, фосфором, холином, марганцем, инозитом и витамином B3. Имбирь также обладает афродизиакными свойствами.

Польза имбиря для здоровья

Имбирь является антикоагулянтом
Имбирь может уменьшить липкость тромбоцитов крови, что снижает риск развития инсульта. Чтобы испытать свои антикоагулянтные преимущества, добавьте свежий имбирь к блюдам или добавьте чайную ложку имбирного сока в свои напитки.

Имбирь обладает эффектом афродизиака
Будучи естественным афродизиаком, имбирь можно использовать в качестве более здоровой альтернативы виагре. Смешайте имбирный сок, горячую воду и сырой мед и выпейте этот чай, пока он еще горячий.

Имбирь может лечить простуду
Настой имбиря может помочь вам эффективно снимать симптомы лихорадки и гриппа или бороться с простудой. Вы должны нарезать или натереть небольшой кусочек зрелого имбиря. Настаивайте в горячей воде в течение 5 минут. Процедите, а затем сразу же выпейте.

Лечит кашель и дезинфицирует горло
Если у вас болит горло и появился кашель, вы должны пить имбирный сок с сырым медом 3-4 раза в день. Он обладает успокаивающими свойствами и может эффективно очищать мокроту. В случае сухого кашля рекомендуется использовать молодой имбирь.

Киста и мастита
Имбирный компресс — отличный метод естественного уменьшения и устранения кист и мастита.

Лечит расстройства пищеварения
В стакане воды вы должны смешать по чайной ложке сока имбиря, свежего сока мяты, свежевыжатого сока лайма и меда по вкусу. Этот напиток облегчит расстройство желудка, изжогу, рвоту и тошноту. Это особенно эффективно после мясных блюд.

Снимает усталость и бодрит
Имбирь обладает бодрящими и согревающими свойствами. Он обладает способностью снимать мышечную боль. Просто измельчите кусок имбиря кружочками. Кипятите его в большом стакане воды. Затем добавьте кусок корицы и доведите до кипения. Настаивайте в течение 30 минут, пока у напитка не появится золотой цвет. Пейте это, чтобы снять усталость.

Читать еще:  Как влияет имбирь на артериальное давление: рекомендации

Снимает метеоризм / вздутие
Вы должны измельчить кусок свежего имбиря. Кипятите с чашкой воды и добавьте немного меда по вкусу. Пейте два раза в день.

Головные боли
Лимонно-имбирный чай чрезвычайно полезен при устранении головных болей. Он может стимулировать кровообращение и подачу кислорода в мозг, что, в свою очередь, уменьшает боль. Регулярное использование имбиря может остановить хронические головные боли.

Импотенция
Смешайте чайную ложку имбирного сока с яйцом и чайной ложкой меда. Вы должны принимать это натощак, каждый вечер в течение 1 месяца. Это чрезвычайно полезно в случае импотенции и преждевременной эякуляции. Более того, это увеличивает количество сперматозоидов.

Воспаление
Благодаря своим сильным противовоспалительным и антиоксидантным свойствам имбирь может облегчить многочисленные воспалительные заболевания, включая подагру, ревматоидный артрит и остеоартрит. Он снимает боль, вызванную воспалением, и уменьшает отек и утреннюю скованность.

Нарушение цикла
Вы должны измельчить кусочек молодого имбиря и кипятить его в чашке воды. Добавьте мед по вкусу. Пейте 2-3 раза в день в течение 1 месяца. Имбирь содержит обезболивающие и противовоспалительные соединения, которые могут эффективно снимать спазмы менструации (дисменорея). В случае отсутствия менструации у женщин в репродуктивном возрасте (аменорея) этот напиток может помочь вызвать менструацию.

Морская болезнь
Смешайте чайную ложку молодого имбирного сока с медом, чтобы уменьшить утреннюю тошноту, головокружение или морскую болезнь и тошноту, вызванную анестезией или химиотерапией.

Обезболивающее
Имбирный сок — отличный болеутоляющий препарат, даже если он применяется внешне. В случае головных болей вы должны наносить сок на лоб. Для лечения зубной боли нанесите сок на внешнюю область щек или область челюсти.

Язва желудка
Регулярное потребление имбирного сока может излечить язву желудка. Удостоверьтесь, что вы избегаете обработанных продуктов, которые могут только усугубить язву. Это поможет вам полностью исцелить ваши язвы желудка.

Имбирь: польза и вред для организма

История имбиря

Имбирь был известен еще на Руси, но потом его поставки сократились – и о нем начали забывать. Сейчас популярность имбиря в России возросла, он известен в основном в виде традиционной маринованной добавки к блюдам японской кухни.

Читать еще:  Имбирь для мужского здоровья: рецепты, использование, польза

Родиной имбиря считается Юго-Восточная Азия, его свойства известны человеку уже более 5 тысяч лет. Сейчас растение культивируют в Индии, Китае, Австралии и других странах, в диком виде имбирь почти не встречается.

Имбирь не только употребляли в пищу, но и использовали как денежную единицу, так как он был очень дорог. Едят обычно только корень в сушеном, свежем, маринованном виде. Постепенно заметили лечебные свойства имбиря, его начали изучать и назначать больным при пищевых отравлениях и инфекциях. Имбирь помогал побороть последствия обильных пиршеств знатных особ.

Довольно известен этот корнеплод и в качестве афродизиака – он даже упоминается в арабских сказках как средство для «разжигания страсти». А в Китае название растения переводится как «мужественность».

Польза имбиря

Имбирь содержит витамины, минералы и эфирные масла. Одно из самых известных свойств имбиря – помогать при пищевых отравлениях, тошноте и рвоте. Благодаря высокому содержанию магния ускоряется выведение токсинов из организма, а также улучшается состояние нервной системы. Пектины и клетчатка также стимулируют перистальтику и активное выделение пищеварительных соков, что снижает газообразование и ускоряет метаболизм.

Имбирь полезен при сгущении крови, так как разжижает ее и улучшает циркуляцию в сосудах, снижает риск образования тромбов. Поэтому это растение особенно полезно для людей с повышенной вязкостью крови. А благодаря усилению кровотока в органах малого таза имбирь считается афродизиаком и борется с половыми дисфункциями.

При простуде имбирь снижает заложенность носа и активизирует иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С и витаминов группы В. Алкалоид гингерол в составе корнеплода обладает антибактериальным действием, усиливает выработку тепла в организме и согревает при ознобе.

Немало в корнеплоде и калия, который полезен при множестве недугов. После активных физических нагрузок возникает обезвоживание, спазмы мышц и кислородное голодание – калий помогает восстановить уровень жидкости, способствует снабжению мозга кислородом.

Больше всего полезных веществ содержится в свежем имбире, чуть меньше – в сухой приправе. Разрушают витамины заморозка и маринование корнеплода, хотя частично активные вещества сохраняются.

Читать еще:  Как избавиться от остеохондроза шеи при помощи имбиря: компресс, лечебные мази, напитки

Вред имбиря

Острый корнеплод раздражает слизистую желудка и кишечника, поэтому при язвах, гастрите, геморрое или колите имбирь под запретом.

Имбирь усиливает секрецию, что плохо отражается на печени и желчном пузыре, если органы поражены. Циррозы, гепатиты, камни являются противопоказанием для употребления имбиря.

Если вы склонны к любым кровотечениям, повышенному давлению и проблемам с сердцем, стоит отказаться от этой приправы. Имбирь усиливает кровоток, что может ухудшить состояние.

Маринованный имбирь менее полезен, чем свежий или в виде сухой специи. В нем обычно содержится немало искусственных добавок, сахара и красителей, а избыточная соленость приводит к отекам и повышению давления.

«Даже если нет противопоказаний к употреблению имбиря, с ним все равно нужно быть осторожным и пробовать небольшими порциями – неизвестно, как среагирует организм на такой концентрированный продукт. Кроме того, корнеплод нельзя есть во время приема некоторых препаратов – например, для разжижения крови. Имбирь уменьшает вязкость крови, что в сумме может привести к кровотечению» – предупреждает Дилара Ахметова, диетолог-консультант и тренер по питанию.

Применение имбиря в медицине

Имбирь – одно из немногих народных средств, признанных медициной. В результате научных исследований выяснилось, что многие его свойства – не миф. В медицине обычно используют порошок, масло и настойку из имбиря. Например, масло добавляют в раствор при ингаляциях, используют для разогревающего растирания и для снятия напряжения во время сильного стресса.

Традиционный имбирный напиток обладает антибактериальными свойствами и активизирует иммунитет, что помогает при простуде. Также он полезен при тошноте и укачивании, что подтверждено исследованиями. Например, больные после химиотерапии получали имбирь и меньше страдали от чувства тошноты, чем группа, которая его не принимала.

Корнеплод полезен для похудения. Замечено, что гингерол, содержащийся в имбире, препятствует накоплению жиров адипоцитами – жировыми клетками, а также ускоряет метаболизм.

Также имбирь усиливает перистальтику и выведение продуктов распада, активизирует пищеварение и усиливает аппетит – раньше знатные люди часто ели эту острую закуску перед обильными обедами. Поэтому он может помочь и людям, страдающим сниженным аппетитом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector